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前几天,小编的宝妈群在聊宝宝分床的话题

一个宝宝3个月大的新手妈妈想咨询几时分床睡最好,结果一圈问下来,发现群里的宝宝都还在跟爸妈同床睡。

大多数宝妈对这个话题比较敏感,觉得宝宝还小,不愿意让宝宝单独睡。

其中一位孩子5岁的宝妈还分享了她的分床失败案例:宝宝入园一段时间后,她尝试和宝宝分床,但最后都经不住孩子哭闹,又让他回来和大人睡大床。

现在这位麻麻已经放弃分床,寄希望于上小学后孩子自动自觉想自己睡一间房。




分床睡是宝宝成长过程中无法避免的问题,但大部分妈妈都会很纠结。

一方面大家听说过很多不分床睡的坏处,另一方面又禁不住孩子哭闹。

“孩子越大越难分开。”有位宝妈在群里感叹道。

所以小编邀请了广州妇女儿童医疗中心心理科的欧婉杏医生,来和我们聊聊宝宝分床睡的话题。 



 

2019-12-09 15:23:29来自 q.wlzgfc.com

1、宝宝分床睡好处多

多数宝宝1岁以前都是跟妈妈一起睡的,一来方便夜间喂奶照顾宝宝,二来有利于和宝宝建立亲密关系,妈妈和宝宝都会爱上这种羁绊和亲密感。

但要知道,分床睡利大于弊:

1、陕西体彩网宝宝可以尽快养成良好的睡眠习惯和睡眠姿势;

 

2、可以避免家长对宝宝的干扰;

 

① 家长和宝宝的作息时间通常不一致,晚睡的父母上床的动作、掀被子的幅度以及有时候发出的声响,都会对宝宝造成影响;

 

陕西体彩网② 家长如果很敏感或容易焦虑,也会影响宝宝睡眠,比如宝宝夜间翻个身、转动身体都会引起家长的关注;

 

3、避免大人熟睡时翻身压伤或捂到宝宝;


点击下方视频GET更多分床睡的好处↓ ↓↓




 

2019-12-09 15:35:58来自 q.wlzgfc.com

2、分床、分房睡的最佳时机

分床睡要趁早。

 

陕西体彩网随着宝宝长大,他的分离焦虑会越来越明显,分床睡的困难指数会越高,比如1岁分床,要比3、4个月大时分床难得多。

 

一般建议3、4个月开始分床睡是最好的,因为这个时候宝宝开始慢慢戒掉夜奶,睡整觉,爸爸妈妈也不需要夜间频繁起来照顾宝宝。

 

2016年美国儿科协会发表建议:

 

在宝宝1岁前,应该和父母同房不同床,1岁以后则开始考虑分房睡。

 

但是具体几岁并没有一刀切的标准,更多的还是看实际情况,而不是具体年龄。


至于分房睡觉,等宝宝能够安睡整觉,不太有分离焦虑以后,就可以考虑了,一般来说3岁就是一个比较成熟的时机。

2019-12-09 15:40:56来自 q.wlzgfc.com

3、分床睡前可以这样做
  

观察宝宝的睡眠习惯,看ta对环境、安抚品、光线的要求。

 

让宝宝在熟悉的环境中分床,有熟悉的物品陪伴,比如原来一直在用的枕头、被褥等。

 

对分床比较困难的宝宝,家长可以把自己的一些用品,比如平时盖的被子或者用的枕头,放在宝宝旁边,让宝宝在熟悉的环境中入睡。

 

慢慢开始形成一些固定的仪式性睡前活动,比如睡前喝奶、讲睡前故事,或者家长跟宝宝亲吻道晚安等。

2019-12-09 15:42:29来自 q.wlzgfc.com

4、分房睡,分4步走 

1、陕西体彩网 和宝宝完成睡前仪式活动,然后盖好被子、关灯,家长离开宝宝;

 

2、 看不到家长后,宝宝可能会哭闹,此时家长不要急于安慰宝宝,先等待4-5分钟,让宝宝有一个自我发泄的过程;

 

3、陕西体彩网如果宝宝一直没有安静下来,家长可以走进房间,安抚宝宝,再离开,观察宝宝的反应。

 

4、 宝宝可能还会继续哭闹,找家长,反复第二步和第三步骤,一般重复3-4次后大部分宝宝会接受并入睡。 观看下方视频解锁更多分床睡的妙招↓↓↓ 

有个别宝宝可能入睡困难,持续时间比较长,比如哭闹半个小时,少数会延续到一个小时。

但爸爸妈妈一定要态度温柔且坚定地让宝宝自己睡,不可以妥协。

头几天熬过去,后面这种反复就会越来越少,一定要让宝宝明白,在这件事情上你是认真的。

陕西体彩网 让宝宝独自入睡还有非常重要的一点,就是家长要统一态度,不能一个说分开睡另一个说无所谓,要不然良好睡眠习惯的养成会很难坚持下去。

2019-12-09 15:44:15来自 q.wlzgfc.com

【文末福利】

 

活动时间:2019.12.9-2019.12.27。

 

陕西体彩网活动机制:您家的宝宝现在跟爸爸妈妈分床了吗?对于和宝宝分床睡宝妈有什么建议,或者分床过程中遇到哪些困难?都可以在本帖中贴图回复,与我们分享哦。欢迎大家踊跃参与!

 

陕西体彩网格式为:【宝宝睡眠课堂】+文字描述+图片记录。

 

活动奖励:优质回帖均可获得200金币奖励。


获奖者将在这层楼公布~

2019-12-09 15:50:37来自 q.wlzgfc.com

说的太对了

陕西体彩网【宝宝睡眠课堂】不是看宝宝有多大了,而是他是否具备一些自理能力了,会自己起夜尿尿,会自己盖被子。我家大宝4岁半了,刚刚二宝一个月,现在大宝跟奶奶睡觉,之前跟我睡,宝宝睡着了第一炮尿必须我喊他,之后才会说自己要尿。慢慢来吧,锻炼他的独立能力。

宝宝分床睡觉是好处的。不过要等他3岁以上才能分床

【宝宝睡眠课堂】要和宝贝分床睡,其实说简单也不简单,难嘛也不难,其实锻炼宝宝的自理能力必须早早进行,首先可以给宝宝准备一个小夜灯,这样可以减少宝宝对夜晚的恐惧感,包括起床尿尿也是很方便,可以给宝宝来个睡前故事或者放首催眠曲,效果很好哦

陕西体彩网我们家宝现在三个多月,一直在跟我睡,我准备到他开始上一年级的时候再分床睡  提前进入独立练习很重要。

陕西体彩网冬天不分床,太冷。

【宝宝睡眠课堂】我家宝宝现在才2岁5个月,还没有分床睡,因为我个人觉得这个时候让宝宝一个人睡,有些不太安全,而且我家宝宝半夜有时候还会起床尿尿,“从1岁起就没有用过纸尿裤跟拉拉裤了”。
陕西体彩网 宝宝分床睡的话应该在三岁多点分床睡比较好,因为这个时候大多数宝宝都已经去幼儿园了,在幼儿园老师会教宝宝独立睡觉,让孩子慢慢自己学会独立睡觉。

【宝宝睡眠课堂】宝宝独立最重要!
我家宝宝现在半岁了,还是跟我一起睡的,夜奶不断一晚上需要两到三次,所以没办法分床睡,个人觉得给宝宝分床睡有好有坏吧,好处是可以培养宝宝独立性,但是宝宝太小太早分床睡我觉得他会没有安全感的,所以还是要等到时机成熟,宝宝懂事点在分床睡比较好,最起码到三岁左右吧,

 
 
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